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★ 無料(サンプル)ケトミル日記
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★ 5月更新分

「美味しくて、体によさそう」なおすすめ店(東京)
https://note.mu/pdup/n/nb29bb04ed39d

出張太りを防ぐコツ
https://note.mu/pdup/n/n6d150d1d96ab

ちょっと時間掛かったけれど、旅行で増えた4㎏戻しました。
https://note.mu/pdup/n/n1ba1a5ec8921

GWでそんなにストイックになれていないけれど、ちゃんと戻ってます。
https://note.mu/pdup/n/n4d09b59b1059

4kg増えたけれど2.5㎏減らしました。順調にむくみとれてます。
https://note.mu/pdup/n/nd23d5280003e

一泊二日北陸旅でかなりの増量&すっかり糖質回路へ。糖質回路からケトン体回路へ戻していく
https://note.mu/pdup/n/n0949a51b483b


★ 4月バックナンバー

おすすめメニュー/水を一滴も使わない簡単ドライカレー
https://note.mu/pdup/n/n9cbd7086e8d6

ケトン体を増やす、ほどよい運動量とは
https://note.mu/pdup/n/n05c73043e8a9

ケトン体を増やす、運動のコツ(血糖値とケトン体測ってみました)
https://note.mu/pdup/n/n7fa4769225df

ケトン体を増やす、運動のコツ
https://note.mu/pdup/n/nb77503c453ad

食物繊維を自然にたっぷり食べるコツ
https://note.mu/pdup/n/nf63b0241da75

私は「食物繊維」取りたい派
https://note.mu/pdup/n/n9a6ab4398585

メニューを組み立てる時に、考えていること。
https://note.mu/pdup/n/nd6d8a56eb9ed

なかなかうまくいかない方「シンプルな食事」を実践してみませんか?
https://note.mu/pdup/n/n74a0c33ee003

現時点でのサプリメントレギュラーメンバー
https://note.mu/pdup/n/n2b5a7576e50c

フリースタイルリブレを入手。使ってみていいところ、いまいちなところ。
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★ 3月バックナンバー

あえて飲んだり食べたりしなくても、脂質は取れる!
https://note.mu/pdup/n/ndd2fedeebeef

思いっきり食べて血糖値の上がり方、下がり方を調べてみた。
https://note.mu/pdup/n/n8e5cca065e27

食事以外で血糖値に影響を与えるモノ
https://note.mu/pdup/n/n2a0ae9956c0a

実際に口にする量を意識してみる
https://note.mu/pdup/n/n4967c404676e

興味深い実験をしてみた。
https://note.mu/pdup/n/n215666eaeef3

ケトミル日記始めました。
https://note.mu/pdup/n/nd99cfa2b79ea


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