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糖質制限、ローカーボ、ケトジェニックダイエット。

沢山本を読んで、インターネットで調べて理論はとりあえずわかった。
「で、何食べたらいいの?」って人多くないですか?

食事法は毎日の生活です。
どんなに頭で理論や理屈を理解していても、今日何を食べたらいいのかわからない。ではなかなかその効果を体感できません。

1年で15kgスルスル健康的に減量し、糖質制限への興味が止まらずケトジェニックダイエットシニアアドバイザーを取得した私の日々の食生活を公開します。

仕事を持つ、平凡な主婦の私の日々の食事です。
始めてみようと思った方、情報過多で迷子になっている方の参考になったら嬉しいです。

サンプルを書いてみたので、よかったらどうぞ。
⇒ (サンプル)ケトミル日記

このブログにも記事は書いていきますが、noteは有料コンテンツになるので無料公開では書かない事も書きます。

ブログで充分な方はそれでいいと思いますし、もっと突っ込んで読みたい。という方は単品でも月額でも必要な情報をお好きな方法で選んでくれたらと思います。

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